Entspannungsmethoden -
Meditation, Yoga Nidra & Co.

+++ Zeit für dich +++

+++ Qi Gong-/ Meditations- & Achtsamkeitskurse +++

+++ Qi Gong-Übungsrunden +++

+++ Diverse Workshops +++

Termine unter "Aktuelles, News & Termine" und "Termine im Jahr".
Auch gerne nach individueller Vereinbarung vor Ort oder online.

Finden auch Sie den vergessenen Ort, an dem Sie Kraft schöpfen können, zur Ruhe kommen und inneren Frieden finden. Dieser Ort liegt in Ihnen selbst!

Ich statte Sie sehr gerne mit Ihrem persönlichen "Werkzeugkoffer" aus, um Ihren eigenen Weg dorthin zu finden!

(Hinweis: Ich habe bei Workshops und Entspannungsangeboten ausschließlich kleine Gruppen mit max. 4-6 festen Plätzen, um auf jeden meiner Teilnehmer richtig eingehen zu können. Gerne dürfen Sie natürlich auch Einzelstunden buchen.) 

Innerer Frieden beginnt in dem Moment,...

...in dem du für dich entscheidest,
deine Emotionen nicht mehr von
der Außenwelt kontrollieren zu lassen.

Tauchen Sie mit mir ein in das Feld der Möglichkeiten! It's time for you!

Mit Qi Gong und weiteren Achtsamkeits- & Entspannungstechniken wie z.B. von Augen Qi Gong/ Augenyoga, Autogenem Training, Abklopfen, Atem-Techniken, Ausstreichen, Chakren-Arbeit (Chakrenatmung, Reinigung, Belebung & Harmonisierung etc.), Embodiment, Tapping (von EFT - Emotional Freedom Techniques bekannt) über Gehmeditation, Heilströmen (von Jin Shin Jyutsu bekannt), Klangreisen & Klangarbeit, die lila Flamme, viele verschiedene Meditationstechniken, Medicine-Walk, Mei Ren Shou ("die schönen Feenhände"), Nadabrahma-Klangmeditation, One-Finger-ZEN, Phantasiereisen, PME (Progressive Muskelentspannung nach Jacobson) bis hin zu Reiki (für die Selbstanwendung), Waldbaden, Yoga Nidra ("Perle der Tiefenentspannung") und vielem mehr... erfahren Sie bei mir vieles über diese wunderbaren Methoden, die Sie jederzeit für sich einsetzen können! Auch, wenn Sie nur ein paar Minuten Zeit haben!

"Wir müssen ab und an eine Rast einlegen,
damit wir wieder zur Ruhe kommen!
Es ist wichtig,
dass uns auch unsere Seele wieder einholt!"
(Weisheit der Native Americans)

Legen auch Sie eine Rast ein! Drücken Sie Ihren eigenen Reset-Button! Schon mit kleinen Übungen kann man unheimlich viel bewirken! 

Schon alleine die richtige Atmung ist unheimlich wichtig für unsere Gesundheit! Sie reguliert die Herzfrequenz und hat somit auch positive Auswirkungen auf unsere Zellen. Wir atmen meist unbewusst und dadurch viel zu schnell und zu "flach". Genau das sollten Sie dringend ändern! Denn: Atem ist Leben! Meister Jirô Murai (Erfinder des Heilströmens) sagte, dass Atem unser größter Heiler ist, danach kommen unsere Hände.

Es gibt eine alte Geschichte, die besagt, dass wir nicht mit einer maximalen Anzahl an Lebensjahren auf die Welt gekommen sind, sondern mit einer maximalen Anzahl an Atemzügen, die uns für dieses Leben gegeben wurden.

Gönnen Sie sich also ein paar Minuten am Tag ein bisschen ZEIT NUR FÜR SICH! Seien Sie sich das wert!

Übrigens... Meditation muss nicht still, stumm und "unbeweglich" sein, wie das oft vermutet wird. Und langweilig schon gar nicht! Gerne überzeuge ich auch Sie davon! Kommen Sie doch z.B. zur Gehmeditation, Kakao-Zeremonie oder zur Meditation im Steinkreis vorbei. Erleben auch Sie diese besondere "Magie"!

Nachstehend ein Auszug von Deepak Chopra Europa: Regelmäßiges meditieren bringt konkrete und dauerhafte Vorteile: Es reduziert Stress, steigert die Konzentration und verbessert den Umgang mit Situationen aller Art, es stärkt das Immunsystem und verbessert die allgemeine Gesundheit. Meditation bringt Harmonie in Beziehungen und entwickelt ein Gefühl der Ausgeglichenheit und des Wohlbefindens.
Darüber hinaus hilft meditieren das Leben aus einer anderen Perspektive zu betrachten und lehrt die Wichtigkeit des gegenwärtigen Augenblicks zu verstehen, der einzige in dem Glück möglich ist. Meditation ist die jahrtausende alte Praxis für tiefes Wohlbefinden. Mit nur 20 Minuten pro Tag öffnest du Geist und Herz für tiefen Frieden, ein Gefühl der Unbegrenztheit und der Freiheit, so zu sein, wie du bist!

Jedes Mal, wenn wir meditieren (im Sitzen oder auch im Stehen, Gehen, Liegen) – Meditieren bedeutet im Tibetischen „mit dem Geist vertraut werden“ und im Sanskrit „sich selbst kultivieren“ – haben wir die Möglichkeit, unsere Selbsterkenntnis weiterzuentwickeln.

Ich habe Meditation nach anfänglicher Skepsis tatsächlich schnell lieben gelernt - meditieren gehört inzwischen zu meiner morgendlichen Routine. Ich möchte die Zeit für mich, um gut in den Tag zu starten und ihn mir selbst zu "erschaffen", nicht mehr missen!

Eine kleine Geschichte zum Nachdenken:

Ein Schüler fragte seinen Meister: „Meister, was ist die Essenz deiner Lehre?“
Der Meister: „Achtsamkeit.“ 
Schüler: „Was verstehst du unter Achtsamkeit?“ 
Meister „Wenn ich sitze, dann sitze ich, wenn ich stehe, dann stehe ich, wenn ich gehe, dann gehe ich.“ 
Schüler: „Aber Meister, das machen wir doch alle, jeden Tag, viele Male!“ 
Meister: „Nein, das macht ihr nicht. Wenn ihr sitzt, dann steht ihr schon und wenn ihr steht, dann geht ihr schon und wenn ihr geht, dann seid ihr schon am Ziel.“

(Buddhistische Weisheit)

Rechtlicher Hinweis: Eine Sitzung/ Ein Termin bei mir ist keine medizinische Heilbehandlung oder Therapie! (Ich arbeite im feinstofflichen Bereich und auf Seelenebene sowie beratend.) Ich gebe auch kein Heilversprechen ab! Ich stelle keine Diagnosen und bin nicht therapeutisch tätig. Meine Methoden ersetzen keinesfalls die Behandlung beim Arzt, Psychologen, Therapeuten oder Heilpraktiker! Psychologische Therapien bzw. Therapien generell dürfen nur von Ärzten, Psychotherapeuten und Heilpraktikern durchgeführt werden! Das sind alle Anwendungen, die zur Diagnose, Heilung oder Linderung von Krankheiten dienen.